LEA CAROLINA SCHMIDT NOS CUENTA COMO MANTENER UN CUERPO EQUILIBRADO Y DE SUS COMENZO EN EL CROSSFIT,ENTRE OTROS CONSEJOS
Bienvenidos a esta sección de fitness,en el cual entrevistamos a Lea una atleta que nos representará a México en los regionales 2018 en Brasil.
Al principio Lea no se sentia muy feliz con su cuerpo,entonces su esposo Luis Pérez también atleta de crossfit la introdujo a probar una clase y quedó fascinada con el entrenamiento.
¿Existe realmente ejercicios de crossfit valgan la pena para tener el cuerpo perfecto?
En el crossfit no buscamos el cuerpo perfecto si no un cuerpo sano,el abdomen marcado,piernas y glúteos firmes con consecuencias agradables de ese entrenamiento.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Recomiendo llevar un entrenamiento llevar un entrenamiento completo,que trabaja fuerza igual que el cardio,en las mujeres tentamos a trabajar solo la parte de abajo del cuerpo y no la de arriba hay que trabajar todo de manera equilibrada.
¿Cual seria la dieta mas ideal y saludable para bajar de peso?
Es muy difícil decir cual es la dieta ideal ,por que edad / cantidad / genero / cantidad de ejercicio / todo eso importa cuando se trata de encontrar la alimentación correcta.Lo que si recomiendo no importa quien es tratar de consumir lo menos azúcar procesado posible,alimentos procesados en general.
¿Cual seria el consejo que le darías a todas las mujeres que buscan un cuerpo como el tuyo?
El hacer el ejercicio es lo mas importante!,No solo van a ver cambios,si no que se sentirán mejor,el comer bien con todo esto los cambios vienen mas rápido y mejor
Lea fue nominada para los LATIN AMERICA REGIONAL en Brasil nos dijo que se siente muy emocionada de poder representar a México también es una confirmación que todo el trabajo duro rindió frutos.
Nos vemos el próximo domingo en la sección de fitness.
ENGLISH
Welcome to this fitness section, in which we interviewed Lea an athlete who will represent us in the 2018 regionals in Brazil. At first Lea was not comfortable with her body, then her husband Luis Pérez also crossfit athlete invited her to try a class and was fascinated with training. Is there really crossfit exercises worth it to have the perfect body? In the crossfit we do not look for the perfect body if not a healthy body, the marked abdomen, firm legs and buttocks with pleasant consequences of that training.
I recommend taking a workout to a complete training, which works strength as cardio, in women we tempt to work only the lower part of the body and not the one above, we have to work in a balanced way. What would be the most ideal and healthy diet to lose weight? It is very difficult to say what is the ideal diet, why age / quantity / gender / amount of exercise / all that matters when it comes to finding the correct diet. What I recommend does not matter who is trying to consume as little processed sugar as possible , processed foods in general. What would be the advice you would give to all women who seek a body like yours? Doing the exercise is the most important thing!, Not only will you see changes, but you will feel better, eating well with all this changes come faster and better Lea was nominated for the LATIN REGIONAL AMERICA in Brazil, she told us that she feels very excited to be able to represent Mexico, it is also a confirmation that all the hard work paid off. See you next Sunday in the fitness section.
​
​